アラフィフお一人様女子が気になるダイエット・美容・料理など。低糖質・作りおきにハマり中のためレシピ系多め。時々猫とアイドル。

簡単レシピ

”金スマ”作りおきダイエットレシピ!食べてやせるおかず100日で-10kg!

11月18日「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」は先週放送された「やせるおかず」シリーズ著者・柳沢英子さんの作りおきダイエットの続編。 伊藤かずえさん、紫吹淳さんのマネージャーばあやさん、金スマ男性ディレクターが3か月ちょっとで平均-10kg痩せられたこのダイエットの方法は、1週間分のおかずを…

”やせるおかず作りおき”を実際に作って食べてみました!随時更新中

累計110万の大ベストセラーのダイエット本「やせるおかず作りおき」、通称「やせおか」。 女優の伊藤かずえさんや紫吹淳さんのマネージャーばあやさん、男性ディレクター3人が約3か月ちょっとで合計36kgやせたというそのレシピが前回の「金スマ」で紹介されました。 私も興味があるのでそのレシピを実際…

やせるおかず作りおきダイエット!食べるだけ簡単レシピで糖質オフ!

11月11日「中居正広の金スマ」は食べるだけで痩せるダイエットSP。 累計110万部の大ベストセラー「やせるおかず作りおき」シリーズの著者・柳澤英子さん監修の下、伊藤かずえさん・紫吹淳さんのマネージャーばあやさん・金スマ男性ディレクターが「作りおきおかず」を食べるだけというダイエットに挑戦しま…

イタリアン小崎シェフコンビニ食材レシピ!魚介のクリームパスタ風うどんの作り方

11月10日「あのニュースで得する人損する人」はイタリアンの一流シェフ・小崎陽一シェフが特損ヒーローズのサイゲン大介と料理バトル。 コンビニ食材を使って一工夫するだけで簡単に濃厚なクリーム風うどんができちゃいます。 そしてコンビニにあるあの食材を使うだけで味付けも簡単に決まります。 誰…

サイゲン大介コンビニ食材レシピ”炊飯器カオマンガイ”簡単なのに本格的!

11月10日「あのニュースで得する人損する人」は特損ヒーローズのサイゲン大介さんがコンビニ食材を使って作る本格カオマンガイレシピ。 今回はイタリアンの一流シェフと料理バトルを行い、主婦の方々にどちらが良いか決めてもらう対決方式。 コンビニ食材をメインに簡単な材料とレシピで作る本格的なカオマン…

食べるだけダイエット!レンチンショウガ&乳酸キャベツで簡単代謝アップ!

11月8日「解決ナイナイアンサー」は運動なしで楽に痩せる方法を特集。 スーパーで売っている「しょうが」と「キャベツ」で代謝を上げ脂肪を燃焼するというこの方法、運動なしで食べるだけと超簡単。 しかもご飯もお肉も我慢しなくてよし! このダイエットにSKE48の現役メンバー鎌田菜月さんとニッ…

相性抜群で超簡単レシピ!食材の名コンビ『鴨ねぎパスタ』の作り方

11月1日「上沼恵美子のおしゃべりクッキング」今週のテーマは「食材の名コンビ」ということで今日は鴨とネギが主役のパスタのレシピ。 フレンチのシェフが担当でしたが「鴨南蛮」をアレンジということでちょっと和風のテイストになっています。 個人的なんですが鴨肉が大好きなので、この相性ばっちりのネ…

笠原シェフレシピ!”きのこハンバーグ”はきな粉を入れて香ばしさアップ!

11月1日「ノンストップ」の笠原将弘のおかず道場は今の季節にピッタリの「香ばしキノコハンバーグ」。 メインとなるハンバーグはほぼお肉だけ、キノコのエキスでふっくらジューシーに仕上げます。 肉料理には珍しくきな粉を使って香ばしさを演出、レシピも簡単なのでキノコが美味しいこの季節に作って食べてみ…

勝間和代おススメ『簡単にできる自家製燻製レシピ』道具は100均でOK!

10月29日「サタデープラス」は節約の天才・勝間和代さん恒例の家族の家計簿ぶった切り診断. 今回は外食が大好きというご家族のために自宅で外食気分が味わえる自家製の「家中燻製」の方法を伝授。 しかも道具は100均でそろえられて、たったの300円と驚くほどリーズナブル。 燻製のプロ佐藤暁子…

旬のさといも簡単レシピ!”鶏胸肉のピリ辛味噌煮””豚肉のオイマヨ胡麻炒め”

10月19日「ノンストップ」ではcookpad(クックパッド)の急上昇ワードの里芋を使ったレシピを紹介してくださいました。 美味しいんだけど煮物くらいしか思いつかない私の備忘録用に載せておきたいと思います。 どちらもボリュームがあっておかずにピッタリのレシピです。 (さらに&hellip…