アラフィフお一人様女子が気になるダイエット・美容・料理など。低糖質・作りおきにハマり中のためレシピ系多め。時々猫とアイドル。

2016年 4月

氷酢たまねぎで血管若返り!どんな料理にも使える!酢しょうがとの違いは?

以前「酢しょうが」という健康レシピをおしえてくれた「サタデープラス」さんがまたまた新しいレシピを紹介してくれました。 その名も「氷酢たまねぎ」。 酢しょうとの違いはどこなのか、そのレシピと食べ方、そして体の老化チェック法まで。 簡単にできるので、この春は血管若返りで見た目も若返り! …

鶏むね肉を柔らかくするガッテン流最強の方法&平野レミ簡単レシピ

高タンパクなのに低カロリーな鶏むね肉。 ダイエッターやアスリートに大人気の食材ですが、調理するとパサパサになるのが悩みの種ですよね。 今までもヨーグルト、ショウガ、重曹、そしてブライン液など胸肉を柔らかくする方法がありましたが、4月27日の「ためしてガッテン」で今までで最強の肉を柔らかくする方法…

みきママ時短レシピ!蒸し焼きで簡単『チーズインハンバーグ』

4月25日の「バイキング」ではみきママさんと坂上忍さんが25分で「チーズインハンバーグ」作りに挑戦してました。 自分で作ると表面がかたくなったりして、なんかいい焼き方ってないかなと思っていたところだったのですごく勉強になりました。 ハンバーグってあんな感じで焼けばいいんですね。 作る回…

免許証写真が劇的にキレイに写るのは白!より写りを良くする裏ワザは瞳孔?

個人の証明としてもよく使う運転免許証。 でもその写真の写りに自信があるって方は少ないのでは? できれば私も人前で出したくありません。 でも写真撮影の時の洋服の色や形で写りが劇的に変わるのなら、試してみたいとおもいませんか? 4月24日の「林修の初耳学」でそのコツをおしえていたのでご紹介し…

『相葉マナブ』マグロの正しい解凍方法と簡単オイルツナレシピ&カマ焼き

4月24日の「相葉マナブ」は「三崎のマグロ」特集でした。美味しそうでしたね。 まぐろ大好きなので時々サクで買いますが、解凍する時にドリップが出ちゃって水っぽくなったりするんですよね。 あれってがっかりです。 そこでマグロのプロだからわかるおいしさを逃さない解凍方法をおしえてくれていたのでご…

『嵐にしやがれ』大野智&坂上忍”今流行りのオトコ飯”簡単レシピ!

またまたやってまいりました「今流行りのオトコ飯」シリーズ! これ以上簡単なレシピはないというくらいのダイナミックさでホント大好きです。 「オトコ飯」と銘打ってますが、今回のメニューはどちらかというと子供さんのお誕生会とかホームパーティー、またはアウトドアでの料理に応用できるものになっています…

ゴーヤのワタで血管&心臓若返り!美肌にも効果的な簡単レシピも

ふだんなかなか血管や心臓のことを気にする機会ってないんですが、もうそろそろ気にしないといけない年代になってまいりました。 4月23日の「サタデープラス」でちょっとビックリの食材で血管と心臓の「プラーク」対策をおしえていたので、私の簡単レシピも添えてご紹介します。 それから血圧測定器を使っ…

簡単にできる『リラックス動作法』ストレス軽減・精神的疲労の緩和に

今回の震災で避難生活が続き疲労困憊、精神的ストレスを感じていらっしゃる方がたくさんいらっしゃると思います。 4月22日の「ミヤネ屋」で少しでもストレスを軽減してもらうようにと「リラックス動作法」というのを紹介されてました。 少しでもストレスが解消されれば幸いです。 (さらに&hellip…

大野智『世界一難しい恋』第2話感想「極秘プロジェクト」の嵐!

本日もニヤニヤしっぱなしのセカムズ第2話。 今回は企画戦略部の皆さんとの絡み、社長と秘書と運転手の絡み、ライバルホテルの和田社長との絡み、前回クビになってしまった松田さんエピソードなど盛りだくさんでしたが、1話目よりテンポが良くてあっという間の1時間でした。 次から個人的な感想を書きます…

今話題の3大スーパーフード!効果的な食べ方とやってはいけないこと!

栄養価が高く、美容に良いといわれる今話題のスーパーフード。 「アサイー」や「チアシード」は有名人が食べていることで前から話題でしたが、最近「マヌカハニー」もだんだんメジャーになってきました。 でも名前は知ってるけど、どういう食べ方をすれば効果的にその栄養を取れるかときかれたら、ちょっと答えに…