アラフィフお一人様女子が気になるダイエット・美容・料理など。低糖質・作りおきにハマり中のためレシピ系多め。時々猫とアイドル。

2019年 9月

ヒルナンデス!五十嵐シェフレシピ!簡単で美味しいニラ玉の作り方!ふわふわ卵にするコツも

9月30日「ヒルナンデス!」は中華の人気シェフ・五十嵐美幸さんがご登場。 おウチで簡単にできる絶品の「ニラ玉」のレシピを披露してくれたのでご紹介したいと思います。 美味しいニラ玉のポイントはなんといっても卵がふわふわしているところ。 あるものを入れること&火加減に気をつけることによ…

ヒルナンデス漬けるだけレシピ!下処理なしで簡単!おいしいぶり大根の作り方

9月17日「ヒルナンデス!」は漬けるだけレシピが好評の遠藤香代子先生が登場。 塩昆布ダレに漬けるだけで簡単にできる「ブリ大根」のレシピを披露してくださったのでご紹介したいと思います。 煮物にありがちな熱湯でブリの臭みを抜いたり大根を下茹でしたりという面倒な下処理なし。 漬けておいて煮る…

ヒルナンデス五十嵐シェフレシピ!簡単にできる美味しいチャーシューの作り方

9月16日「ヒルナンデス」では中華の人気シェフ・五十嵐美幸さんが登場。 おウチで簡単にできる美味しい叉焼(チャーシュー)の作り方を伝授してくれたのでご紹介したいと思います。 とんかつ用の豚肉を使って作るので、タレに漬け込んでフライパンで焼くだけと簡単。 煮込んだりする手間もないので失敗しに…

【初耳学】ぽっこりお腹のダイエット運動「体を反る=逆腹筋」のやり方!1日10回でウエスト7.5㌢減!

9月1日「林修の初耳学」は最新の筋トレ方法が登場。 みんなが気になっているウエストまわり&ぽっこりお腹を解消できる運動が紹介されました。 その方法は「体を反る」こと。 腹筋運動ならぬ「逆腹筋」でウエストがたったの2週間で7.5㌢も減った人がいるというのだから驚きです。 1日10回でお…