アラフィフお一人様女子が気になるダイエット・美容・料理など。低糖質・作りおきにハマり中のためレシピ系多め。時々猫とアイドル。

2017年 6月

枝豆とあたりめでカニクリーム風コロッケ!サイゲン大介コンビニ食材アレンジレシピ

6月29日「あのニュースで得する人損する人」は特損ヒーローズ・サイゲン大介さんのコンビニ食材を高級ディナーに変身させる人気企画。 今回はコンビニにある「冷凍枝豆」と「あたりめ」をなんと「揚げないカニクリーム風コロッケ」に変身! おまけに包丁・まな板・フライパン・ガスレンジを一切使わないという…

コンビニそうめんが冷製カッペリーニに!明太ポテサラがバーニャカウダになる加藤シェフ絶品レシピ

6月29日「あのニュースで得する人損する人」はコンビニ食材を高級ディナーに変身させ、主婦の方々がどれをマネしたいか採点する恒例企画。 「神の舌を持つ」サイゲン大介さんが一流シェフと競い合います。 今回サイゲンさんとバトルするのは前回戦って唯一サイゲンさんに勝った経験のあるイタリアン・加藤シェ…

じゃがいもレシピ 簡単炒めるだけ鶏むね肉のチリソース&ひき肉のカリカリ焼き

6月28日「ノンストップ」三ツ星シュフの食なびは大人気お料理投稿サイトcookpad(クックパッド)の急上昇ワード「ジャガイモ」を使ったレシピをご紹介。 雨が続くこの季節は買い物に行きたくないという方が多いようで、家に常備してあるじゃがいもを使った料理のレシピがよく検索されるようです。 じゃ…

鶏肉で作り置きレシピ 簡単煮込むだけ鶏もも肉とパプリカのカレー蒸し煮

6月27日「キューピー3分クッキング」は夏にピッタリな「鶏肉とパプリカのカレー蒸し煮」の作り方をご紹介。 野菜をスープのようにしていただくので蒸し煮というよりはカレースープといった感じです。 パプリカの赤と黄色がキレイで、鶏肉も大きめに切るのでごちそう感もあり。 カレー粉を使っているので作…

夏の簡単オシャレレシピ 豚肉とズッキーニのマスタード炒めの作り方

6月22日「キューピー3分クッキング」は夏に食べたい「豚肉とズッキーニのマスタード炒め」のレシピをご紹介。 トンカツ用の肉で食べごたえもあり、ズッキーニの緑とミニトマトの赤が映える、おもてなしにも使える見た目も豪華でおしゃれな一品です。 マスタードを使っているので洋風かとおもいきや、しょうゆ…

超簡単レタス炒めるだけレシピでメインおかずに!豚肉のオイスター炒め&牛肉のプルコギ風

6月21日「ノンストップ」三ツ星シュフの食なびは大人気お料理投稿サイトcookpad(クックパッド)の急上昇ワード「レタス」を使ったレシピ。 レタスといえばサラダに使う代表格の野菜ですが、逆にサラダにしか使ったことないという方も多いのでは? そこで今回はメインのおかずになるメニューを2品ご紹…

超簡単タレ!鶏肝(レバー)ピリ辛炒めの作り方 鉄分補給で効率よくダイエット!

6月19日「上沼恵美子のおしゃべりクッキング」のテーマは簡単スピードメニュー。 今回は鶏肝(レバー)のピリ辛炒めのレシピをご紹介。 ポン酢を使ったタレは超簡単だし、鶏レバーの下処理も簡単です。 最近では鉄分が不足するとダイエットが上手くいかないということが話題になってきました。 レバ…

レシピの女王超簡単ピリ辛豚こまスープ アレを入れて5分煮込むだけ時短な作り方

6月19日「ヒルナンデス!」は月曜恒例「シンプルレシピ」リニューアル版。 今回は第4代レシピの女王・菅田奈海さんがお料理苦手女子・重盛さと美さんに、簡単にできる豚こまピリ辛スープのレシピを伝授。 ある食材を使うことで簡単に味に深みを出せるので、なんと煮込み時間はたったの5分と超時短! いろ…

夏野菜で超簡単レシピ 滝沢カレン流カレースープはヘルシー具沢山なのにオシャレ!

6月19日「ヒルナンデス!」は月曜恒例・お料理女子に贈る「シンプルレシピ」リニューアル版。 今回のお題は「具たくさんスープ」。 実はお料理上手の滝沢カレンさんが重盛さと美さんに夏野菜を使ったカレースープの作り方を伝授。 夏野菜の代表格トマトやナス、いんげん、そしてニンニクのきいた肉団子も入…

3秒ダイエットのやり方 ウエスト肥満は座り過ぎ?大腰筋を鍛える簡単エクササイズ!

6月16日「その原因、Xにあり」ではぽっこり下腹を解消する簡単な運動「3秒ダイエット」の特集がありました。 お腹まわりの脂肪は「座り過ぎ」で大腰筋が衰えることが原因だとして、大腰筋を鍛えるエクササイズを紹介。 なんと1カ月でウエストまわりマイナス15cmという方のいるのだから驚きです! 簡…