アラフィフお一人様女子が気になるダイエット・美容・料理など。低糖質・作りおきにハマり中のためレシピ系多め。時々猫とアイドル。

作りおきレシピ

「この差ってなんですか」きのこ作りおきレシピ!疲労回復におすすめ「えのきたけとニンニクの特製ダレ」の作り方

1月15日「この差ってなんですか」は健康長寿食材といわれるきのこの特集。 種類のたくさんあるキノコ類の中でも「疲労回復」に効果のあるきのこ・えのきたけについて解説します。 そしてそのえのきを毎日食べられるように作りおきできる簡単レシピも一緒にご紹介します。 毎日食べられるだけでなく…

「この差ってなんですか」きのこ作りおきレシピ!免疫力アップにおすすめ「まいたけとごぼうのきんぴら」の作り方

1月15日「この差ってなんですか」は健康長寿食材といわれるきのこの特集。 種類のたくさんあるキノコ類の中でも「免疫力アップ」に効果のあるきのこ・まいたけについて解説します。 そしてそのまいたけを毎日食べられるように作りおきとして食べられる簡単レシピも一緒にご紹介します。 毎日食べら…

電子レンジで作りおきレシピ!カリスマ主婦まりえさんの簡単レンチンレシピ

8月4日「サタデープラス」ではカリスマ主婦ブロガーのまりえさんがご登場。 まりえさんが著者の「つくりおき食堂の超簡単レシピ」というレシピ本は、火を使わない「電子レンジ調理」が簡単にできるということで大ヒット。 電子レンジだけでパスタやカレー、ブリの照り焼きなどのレシピが満載です。 しか…

作り置きおかずにもなる簡単レシピ「鶏手羽元とごぼうのさっぱり煮」

9月25日「あさイチ」解決ゴハンは自炊を頑張る大学生のために節約できるレシピのリクエスト。 今回はコストパフォーマンスの良い鶏手羽元を使いお酢でさっぱりと煮た「鶏手羽元のさっぱり煮」のレシピをご紹介。 鍋に入れてほったらかしでできるし、お酢をたっぷりつかってあるので夏の疲れもとれ作りおきおか…

作りおきできる簡単ピザソースを使ったレシピ「夏野菜のピザ仕立て」の作り方

8月1日「あさイチ」解決ゴハンのコーナーは8月に入ったということで「夏休み子どもとクッキング」できる料理の特集。 今回は簡単に作れる絶品ピザソースを使った「夏野菜(ナス&ズッキーニ)のピザ仕立て」。 野菜嫌いのお子さんでも美味しく食べられるし、野菜にピザソースをぬってトースターで焼くだけなの…

冷凍できる簡単作りおき「鶏肉のみそマヨ漬けソテー」 低糖質レシピでダイエット

7月14日「キューピー3分クッキング」のメニューは「鶏むね肉のみそマヨ漬けソテー」のレシピを紹介。 マヨネーズとみそと白ワインの合わせダレに漬け込んで焼くだけと簡単にできるうえに、冷凍保存して冷凍のまま焼くこともできる作りおきにうってつけなおかずです。 しかも糖質がほとんどない低糖質メニュー…

鶏肉で作り置きレシピ 簡単煮込むだけ鶏もも肉とパプリカのカレー蒸し煮

6月27日「キューピー3分クッキング」は夏にピッタリな「鶏肉とパプリカのカレー蒸し煮」の作り方をご紹介。 野菜をスープのようにしていただくので蒸し煮というよりはカレースープといった感じです。 パプリカの赤と黄色がキレイで、鶏肉も大きめに切るのでごちそう感もあり。 カレー粉を使っているので作…

作りおきおかずレシピ きゅうりのしょうゆマリネ&玉ねぎのポン酢しょうゆ漬け

6月3日「キューピー3分クッキング」は夏に食べたいさっぱりとしたマリネと即席漬けのレシピ。 きゅうりをたくさん使ったマリネと玉ねぎをポン酢に漬けた即席漬けという簡単にできるメニューです。 またそれらをアレンジしたレシピも一緒にご紹介。 冷蔵庫で保存できるので作り置きのおかずにもピッタリです。 …

3分クッキング作りおきレシピ 鶏つくねと高野豆腐の煮物

6月2日「キューピー3分クッキング」は鶏つくねと高野豆腐の煮もののレシピ。 高野豆腐と鶏ひき肉とさやいんげんを和風だしで煮るので、胃にもやさしいヘルシーなメニュー。 たくさん作って分けて食べても大丈夫とのことなので、作りおきのおかずとしても活躍してくれそうです。 (さらに……

豆腐の即席漬けの作り方 オリーブオイル&梅酢&塩麴by3分クッキング

5月27日「キューピー3分クッキング」は初夏にピッタリなあっさりレシピ「豆腐の即席漬け」。 水切りした豆腐をオリーブオイル・梅酢・塩麴に漬けた即席漬けは、そのまま食べてもブルスケッタや白和えのようにアレンジしても美味しくいただけます。 1度作ると保存がきくので作りおきとしてもいいですね。 塩麹…