アラフィフお一人様女子が気になるダイエット・美容・料理など。低糖質・作りおきにハマり中のためレシピ系多め。時々猫とアイドル。

作りおきレシピ

電子レンジで簡単レシピ!”無限ピーマン”の作り方&コウケンテツ”無限ねぎ”も

12月21日「あさイチ」で紹介されていた『無限ピーマン』。 なんでも「無限に食べられちゃう」というとこからきたネーミングだそうで、その名のとおりピーマンきらいの子供たちがおかわりするほどパクパク食べちゃう魔法のレシピとのこと。 野菜高騰の昨今、比較的リーズナブルなピーマンは使い勝手がいい…

ポリ袋で簡単レシピ!得弁ライダーSHINPEI時短スペアリブ弁当の作り方

12月8日「あのニュースで得する人損する人」は特損ヒーローズ019・得弁ライダーSHINPEIの12月のお弁当レシピ。 今回は節約ワザでお弁当作りということで、ポリ袋(耐熱性ビニール袋)を使って安いお肉を本格的なスペアリブに変身させる方法を伝授。 味もさることながらポリ袋を使うことで、3つの…

”金スマ”作りおきダイエットレシピ!食べてやせるおかず100日で-10kg!

11月18日「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」は先週放送された「やせるおかず」シリーズ著者・柳沢英子さんの作りおきダイエットの続編。 伊藤かずえさん、紫吹淳さんのマネージャーばあやさん、金スマ男性ディレクターが3か月ちょっとで平均-10kg痩せられたこのダイエットの方法は、1週間分のおかずを…

五十嵐シェフ中華レシピ簡単よだれ鶏の作り方 絶品ソースは作りおきOK!

11月14日「ノンストップ」のシェフのまかない家ごはんは有名中華シェフ五十嵐美幸さんの「よだれ鶏」のレシピ。 「よだれ鶏」とはよだれが出るほど美味しいという意味。 しっとりやわらかい鶏むね肉に絶品ソースがかかってみるからに美味しそうだし高級感もあります。 見た目が豪華なのでおもてなしにもよ…

”やせるおかず作りおき”を実際に作って食べてみました!随時更新中

累計110万の大ベストセラーのダイエット本「やせるおかず作りおき」、通称「やせおか」。 女優の伊藤かずえさんや紫吹淳さんのマネージャーばあやさん、男性ディレクター3人が約3か月ちょっとで合計36kgやせたというそのレシピが前回の「金スマ」で紹介されました。 私も興味があるのでそのレシピを実際…

やせるおかず作りおきダイエット!食べるだけ簡単レシピで糖質オフ!

11月11日「中居正広の金スマ」は食べるだけで痩せるダイエットSP。 累計110万部の大ベストセラー「やせるおかず作りおき」シリーズの著者・柳澤英子さん監修の下、伊藤かずえさん・紫吹淳さんのマネージャーばあやさん・金スマ男性ディレクターが「作りおきおかず」を食べるだけというダイエットに挑戦しま…

食べるだけダイエット!レンチンショウガ&乳酸キャベツで簡単代謝アップ!

11月8日「解決ナイナイアンサー」は運動なしで楽に痩せる方法を特集。 スーパーで売っている「しょうが」と「キャベツ」で代謝を上げ脂肪を燃焼するというこの方法、運動なしで食べるだけと超簡単。 しかもご飯もお肉も我慢しなくてよし! このダイエットにSKE48の現役メンバー鎌田菜月さんとニッ…

スザンヌ電子レンジで超簡単レシピ『さっぱり豚しゃぶ なすにのせて』の作り方

10月17日「ヒルナンデス」月曜恒例のcookpad(クックパッド)と協力して作る「THEシンプルレシピ」のお題は「電子レンジ調理」。 電子レンジを使ってスザンヌさんが簡単にできる豚しゃぶ料理の作り方を披露してくださいました。 元お料理苦手女子のスザンヌさんですが同じ苦手女子絶賛のこのレシピはす…

おぼえておきたい和食レシピ『鶏と蓮根のきんぴら』常備菜にもお弁当にも!

10月6日「上沼恵美子のおしゃべりクッキング」はお弁当のおかずの特集。 今回は旬のレンコンを使った鶏肉のきんぴらのレシピを紹介してくださいました。 隠し味にカレー粉が入っているので作りおきの常備菜にもよさそうですね。 (さらに…)…

電子レンジで簡単レシピ”レンジ焼き豚”作りおきにもおもてなしにも!

NHKの「きょうの料理ビギナーズ」という番組があるんですが、ハツ江おばあちゃんが可愛いのとカメラが人間の目線的に映してくれるので大変わかりやすくよく見させてもらってます。 今回は「マンネリ解消!目指せ豚肉名人」ということで豚の塊肉(ブロック肉)を使ったレシピを2品紹介してくださいました。 電子レ…