アラフィフお一人様女子が気になるダイエット・美容・料理など。低糖質・作りおきにハマり中のためレシピ系多め。時々猫とアイドル。

糖質オフ

スッキリAtsushiスープレシピ!ミキサーで5分「かぶと枝豆の冷製ポタージュ」低糖質&作り置きにも

8月19日「スッキリ」では味の美味しさとキャラのスゴさで強烈なインパクトを残したAtsushi(あつし)さんが再登場。 人気モデルも愛飲するという「魔法の美腸スープ」のレシピを披露しました。 今回は「かぶと枝豆の冷製ポタージュ」をご紹介したいと思います。 こちらのレシピはミキサーだけで…

スッキリAtsushiレシピ!簡単10分「サバ缶とキムチの韓国風スープ」低糖質&作り置きにもOK!

8月19日「スッキリ」では味の美味しさとキャラのスゴさで強烈なインパクトを残したAtsushi(あつし)さんが再登場。 人気モデルも愛飲するという「魔法の美腸スープ」のレシピを披露しました。 今回は「さば缶とキムチの韓国風スープの作り方」をご紹介したいと思います。 こちらのレシピもたっ…

スッキリAtsushi美腸レシピ・ポークトマト豆乳スープの作り方!10分でできて低糖質&作り置きにもOK!

8月5日「スッキリ」は美の伝道師・Atsushi(あつし)さんが登場。 「魔法の美腸スープ・ポークトマト豆乳スープ」の作り方を披露してくれたのでご紹介したいと思います。 このスープ、なんと10分で作れるのに低糖質&作り置きも可能という女性には嬉しいメニュー。 夏バテにもいいとのこと…

マツコの知らない世界ゆで卵マニア直伝!最強ゆで卵の作り方!お湯から何分?むきやすくするコツとは?

6月12日マツコ・デラックスさんMCの「マツコの知らない世界」はゆで卵マニアの小林真作さんがゲスト。 15年間毎日10個の卵を食べているという小林さんが簡単にできる最強のゆで卵の作り方をおしえてくださったのでご紹介したいと思います。 ポイントは3つ。 それに忠実に作ると誰でも簡単に美味…

ヒルナンデス!レンチンおかずレシピ!低糖質「クリームこんにゃく」の作り方

4月16日「ヒルナンデス!」は料理研究家・柳澤英子先生がご登場。 電子レンジだけで作れる「レンチンおかず」のレシピを披露してくだいさました。 今回は副菜としてもお酒のおつまみとしても重宝する洋風おかず「クリームこんにゃく」の作り方をご紹介したいと思います。 超簡単だし見た目もおしゃれで…

ノンストップ低糖質レシピ!ブロッコリーとささみのコク旨チーズソースの作り方

2月20日「ノンストップ」水曜恒例「おしゃレシピ」。 レシピ動画数世界ナンバーワンの「Kurashiru(クラシル)」で人気のレシピが登場します。 今回はブロッコリーをメインにしたおかずのレシピ。 動画再生回数9万回以上の人気レシピ「ささみとブロッコリーのコク旨チーズソース」の作り方を紹介…

「この差ってなんですか」きのこ作りおきレシピ!疲労回復におすすめ「えのきたけとニンニクの特製ダレ」の作り方

1月15日「この差ってなんですか」は健康長寿食材といわれるきのこの特集。 種類のたくさんあるキノコ類の中でも「疲労回復」に効果のあるきのこ・えのきたけについて解説します。 そしてそのえのきを毎日食べられるように作りおきできる簡単レシピも一緒にご紹介します。 毎日食べられるだけでなく…

ノンストップ!V6坂本昌行レシピ タンドリーポークソテーの作り方

9月7日「ノンストップ!」は金曜恒例・V6のリーダー坂本昌行さんの「One Dish」。 今回はタンドリーチキンならぬ豚肉を使った「タンドリーポークソテー」のレシピを披露します。 カレー粉とヨーグルトに漬け込んで作るタンドリーポークソテー、坂本流はなんと和の食材・味噌が隠し味。 ご馳走…

所さん大変ですよ柳澤英子ダイエットレシピ「黒いきくらげ鍋」炒めきのこ鍋の作り方

11月30日「所さん!大変ですよ」では大ヒットダイエットレシピ本「やせるおかず作りおき」通称「やせおか」シリーズの著者・柳澤英子さんがゲストでご登場。 ご自身が考案した糖質オフな料理で52歳にして1年で26kgも痩せたことで有名な料理家・柳澤さん。 今回は「幸せの黒いキクラゲ」を使った「炒め…

炊くだけでご飯の糖質オフ「糖質カット炊飯器」でダイエット!

12月30日関ジャニ∞の丸山隆平さんがMCを務める「サタデープラス」では2018年家電の新常識として来年発売される新しい電化製品を紹介していました。 その中で驚いたのは「糖質カット炊飯器」なるもの。 なんと米を炊くだけでご飯の糖質が33%もオフできるという優れもの。 しかも29800円とふ…