アラフィフお一人様女子が気になるダイエット・美容・料理など。低糖質・作りおきにハマり中のためレシピ系多め。時々猫とアイドル。

糖質オフ

ヒルナンデス!高野豆腐でサンドイッチ&フレンチトーストレシピ!パンに置き換えて低糖質ダイエット!

11月5日「ヒルナンデス!」には高野豆腐置き換えの達人・デリッシュキッチン副編集長で料理研究家の井原裕子さんがご登場。 高野豆腐をいろんな食材に置き換えるレシピを紹介してくださいましたが、その中でもパンに見立てて作ったトーストを使ったサンドイッチとフレンチトーストのレシピが美味しそうだったので…

えのきのおしゃれレシピ!トースターで簡単「カマンベール丸ごとホイル焼き」は糖質オフでダイエットにもおすすめ

10月16日「ノンストップ」のおしゃレシピには秋の味覚・きのこ類からエノキダケが登場。 オーブントースターを使ってエノキとチーズをアルミホイルで蒸し焼きにする「カマンベール丸ごとホイル焼き」がオシャレなうえにとっても簡単だったのでご紹介したいと思います。 ベーコンも入っているので食べごた…

スッキリAtsushiスープレシピ!ミキサーで5分「かぶと枝豆の冷製ポタージュ」低糖質&作り置きにも

8月19日「スッキリ」では味の美味しさとキャラのスゴさで強烈なインパクトを残したAtsushi(あつし)さんが再登場。 人気モデルも愛飲するという「魔法の美腸スープ」のレシピを披露しました。 今回は「かぶと枝豆の冷製ポタージュ」をご紹介したいと思います。 こちらのレシピはミキサーだけで…

スッキリAtsushiレシピ!簡単10分「サバ缶とキムチの韓国風スープ」低糖質&作り置きにもOK!

8月19日「スッキリ」では味の美味しさとキャラのスゴさで強烈なインパクトを残したAtsushi(あつし)さんが再登場。 人気モデルも愛飲するという「魔法の美腸スープ」のレシピを披露しました。 今回は「さば缶とキムチの韓国風スープの作り方」をご紹介したいと思います。 こちらのレシピもたっ…

スッキリAtsushi美腸レシピ・ポークトマト豆乳スープの作り方!10分でできて低糖質&作り置きにもOK!

8月5日「スッキリ」は美の伝道師・Atsushi(あつし)さんが登場。 「魔法の美腸スープ・ポークトマト豆乳スープ」の作り方を披露してくれたのでご紹介したいと思います。 このスープ、なんと10分で作れるのに低糖質&作り置きも可能という女性には嬉しいメニュー。 夏バテにもいいとのこと…

マツコの知らない世界ゆで卵マニア直伝!最強ゆで卵の作り方!お湯から何分?むきやすくするコツとは?

6月12日マツコ・デラックスさんMCの「マツコの知らない世界」はゆで卵マニアの小林真作さんがゲスト。 15年間毎日10個の卵を食べているという小林さんが簡単にできる最強のゆで卵の作り方をおしえてくださったのでご紹介したいと思います。 ポイントは3つ。 それに忠実に作ると誰でも簡単に美味…

ヒルナンデス!レンチンおかずレシピ!低糖質「クリームこんにゃく」の作り方

4月16日「ヒルナンデス!」は料理研究家・柳澤英子先生がご登場。 電子レンジだけで作れる「レンチンおかず」のレシピを披露してくだいさました。 今回は副菜としてもお酒のおつまみとしても重宝する洋風おかず「クリームこんにゃく」の作り方をご紹介したいと思います。 超簡単だし見た目もおしゃれで…

ノンストップ低糖質レシピ!ブロッコリーとささみのコク旨チーズソースの作り方

2月20日「ノンストップ」水曜恒例「おしゃレシピ」。 レシピ動画数世界ナンバーワンの「Kurashiru(クラシル)」で人気のレシピが登場します。 今回はブロッコリーをメインにしたおかずのレシピ。 動画再生回数9万回以上の人気レシピ「ささみとブロッコリーのコク旨チーズソース」の作り方を紹介…

「この差ってなんですか」きのこ作りおきレシピ!疲労回復におすすめ「えのきたけとニンニクの特製ダレ」の作り方

1月15日「この差ってなんですか」は健康長寿食材といわれるきのこの特集。 種類のたくさんあるキノコ類の中でも「疲労回復」に効果のあるきのこ・えのきたけについて解説します。 そしてそのえのきを毎日食べられるように作りおきできる簡単レシピも一緒にご紹介します。 毎日食べられるだけでなく…

ノンストップ!V6坂本昌行レシピ タンドリーポークソテーの作り方

9月7日「ノンストップ!」は金曜恒例・V6のリーダー坂本昌行さんの「One Dish」。 今回はタンドリーチキンならぬ豚肉を使った「タンドリーポークソテー」のレシピを披露します。 カレー粉とヨーグルトに漬け込んで作るタンドリーポークソテー、坂本流はなんと和の食材・味噌が隠し味。 ご馳走…