アラフィフお一人様女子が気になるダイエット・美容・料理など。低糖質・作りおきにハマり中のためレシピ系多め。時々猫とアイドル。

ダイエット

しらたきレシピでダイエット!ベトナムフォー風&ピーマンと甘辛炒めbyクラシル

5月30日「ノンストップ」は夏にむけてダイエットの検索が多くなるということで白滝(しらたき)を使ったおしゃレシピをご紹介。 動画投稿数ナンバーワンの人気お料理サイト「kurashiru(クラシル)」よりしらたきで作るベトナムの人気麺フォー風とピーマンとひき肉で作るしらたきとピーマンの甘辛いため…

卵は1日何個まで?食べると痩せる?脳と筋肉の老化を防ぐ卵の凄いパワーとは

栄養価の高い卵ですが、1日に何個も食べてしまうとコレステロール値が上がって良くないという話はよく聞きますよね。 5月8日の「林修の今でしょ!講座」では1日に食べていい卵の量や、脳や筋肉を老けさせない卵の栄養素、お肌や髪を老けさせない正しい卵かけご飯の食べ方など目からウロコの卵の新常識を披露。 …

所さん大変ですよ柳澤英子ダイエットレシピ「黒いきくらげ鍋」炒めきのこ鍋の作り方

11月30日「所さん!大変ですよ」では大ヒットダイエットレシピ本「やせるおかず作りおき」通称「やせおか」シリーズの著者・柳澤英子さんがゲストでご登場。 ご自身が考案した糖質オフな料理で52歳にして1年で26kgも痩せたことで有名な料理家・柳澤さん。 今回は「幸せの黒いキクラゲ」を使った「炒め…

ニッチェ江上やせるレシピ『えのきカルボナーラ』糖質オフダイエット!

「めざましテレビ」でニッチェの江上敬子さん考案のレシピ本よりパスタを使わない「エノキのカルボナーラ」が紹介されていました。 私もプチ糖質制限していますが時々パスタが無性に食べたくなる時がありまして。 なんか良い方法ないかなと思ってましたのでこのレシピには大変興味があります。 見た目も完全に…