アラフィフお一人様女子が気になるダイエット・美容・料理など。低糖質・作りおきにハマり中のためレシピ系多め。時々猫とアイドル。

運動

【初耳学】ぽっこりお腹のダイエット運動「体を反る=逆腹筋」のやり方!1日10回でウエスト7.5㌢減!

9月1日「林修の初耳学」は最新の筋トレ方法が登場。 みんなが気になっているウエストまわり&ぽっこりお腹を解消できる運動が紹介されました。 その方法は「体を反る」こと。 腹筋運動ならぬ「逆腹筋」でウエストがたったの2週間で7.5㌢も減った人がいるというのだから驚きです。 1日10回でお…