アラフィフお一人様女子が気になるダイエット・美容・料理など。低糖質・作りおきにハマり中のためレシピ系多め。時々猫とアイドル。

笠原シェフレシピ 焼き和風棒々鶏(バンバンジー)の作り方

5月8日「ノンストップ」の人気企画「笠原将弘のおかず道場」はバンバンジー(棒々鶏)の和風バージョン。 サラダ風の冷たいバンバンジーではなく鶏肉を焼いてメインの主菜になるようなメニューになっています。 タレも簡単ですぐにできそうだし、野菜を敷いてボリューム感も満点なのでぜひチャレンジしてみ…

卵は1日何個まで?食べると痩せる?脳と筋肉の老化を防ぐ卵の凄いパワーとは

栄養価の高い卵ですが、1日に何個も食べてしまうとコレステロール値が上がって良くないという話はよく聞きますよね。 5月8日の「林修の今でしょ!講座」では1日に食べていい卵の量や、脳や筋肉を老けさせない卵の栄養素、お肌や髪を老けさせない正しい卵かけご飯の食べ方など目からウロコの卵の新常識を披露。 …

ヒルナンデス簗田シェフチーズチャーハンレシピ 簡単とろーりチーズ炒飯の作り方

5月3日「ヒルナンデス!」は子供も大好きなチーズを使った簡単レシピの特集。 中華の簗田(やなだ)シェフが伝授する、卵を使わずチーズがソースになったチャーハンの作り方をご紹介します。 チーズソースと炒飯を混ぜ合わせながら食べるインスタ映えしそうなこのメニュー、簡単にできるのに絶妙なお味と友…

ヒルナンデスもんじゃ焼きレシピ ホットプレートで人気の明太チーズもんじゃの作り方

5月3日「ヒルナンデス!」は人気の大ヨコヤマクッキング。 関ジャニ∞の横山裕さんが1から料理作りにチャレンジする人気企画ですが、今回のお題は「ホットプレートで作る明太チーズもんじゃ」。 ABCクッキングの先生がおしえるご家庭のホットプレートで簡単にできる美味しい明太チーズもんじゃの作り方…

インドのスーパーフード「ギー」の作り方 無塩バターで手作りすれば安く使える!

4月24日「スッキリ」ではインドのスーパーフード「ギー(Ghee)」の特集がありました。 インドではアーユルヴェーダやいろんな施術にも使われる万能オイル・ギー。 その効能もすごく「世界で最も健康的な食品50」にも認定されているほど。 マドンナやナオミ・キャンベルなど海外セレブにも愛用さ…

ゆうこりん小倉優子レシピ肉じゃがをドリア・春巻き・オムレツにアレンジ

4月16日「スッキリ」ではゆうこりんこと小倉優子さんの持ち込みお料理企画第2弾。 前回の豆苗レシピに続き今回は余った肉じゃがを洋風のドリア、パリッとした2種類の春巻き、朝ごはんに簡単にできるオムレツにアレンジするレシピを披露してくださいます。 この肉じゃがアレンジレシピ、スッキリのMC加…

メレンゲの気持ちファンインソンいんくんレシピ韓国豚肉料理「タレポッサム」の作り方

4月14日「メレンゲの気持ち」に韓国の料理研究家ファン・インソンさん(愛称いんくん)が登場されました。 ファン・インソンさんは男性なんですが見た感じはアイドル女性並み。 あまりの可愛さにびっくりしてしまいました。 そのファン・インソンさんが本業である料理のレシピ「タレポッサム」を披露さ…

ぺこ&りゅうちぇるスイーツレシピ「ヨックモック風シガール」&九州パンケーキお取り寄せ

4月7日「メレンゲの気持ち」はぺこ&りゅうちぇるさんがゲスト。 お二人がお腹がすいたときに作る超簡単にできるなんちゃってスイーツ「ヨックモック風シガール」が美味しそうだったのでどんな作り方なのか調べてみました。 そしてバレーボールで人気を博したかおる姫こと菅山かおるさんと夫の西村晃一さん…

レシピの女王成澤文子 ひき肉とベーコン編み込みハンバーグの作り方

4月2日「ヒルナンデス!」の人気コーナー「レシピの女王 シンプルレシピ」。 今回の生徒はお料理苦手女子・IMALU(イマル)さん。 マンネリになりがちな「豚ひき肉」を使って初代レシピの女王・成澤文子さんが時短でできる超簡単ハンバーグの作り方を伝授します。 ハンバーグのつなぎに使う卵やパ…

得する人損する人レシピ サイゲン大介とんかつの作り方 安い豚肉を高級トンカツに!

3月29日「得する人損する人」は特損ヒーローズ・サイゲン大介さんがご登場。 スーパーで売っている安い豚肉を使って、100g1000円の金華豚で作った名店「平田牧場」さんのロースかつ(2000円)を再現します。 和風だしとオリーブオイルで格安肉を高級にかえるサイゲン大介流テクニックは必見。…