アラフィフお一人様女子が気になるダイエット・美容・料理など。低糖質・作りおきにハマり中のためレシピ系多め。時々猫とアイドル。

電子レンジで簡単レンチンレシピ 豚肉とキムチともやしの蒸し物の作り方

9月15日「キューピー3分クッキング」のレシピは電子レンジだけで作る「豚肉とキムチのレンジ蒸し」。 耐熱ボウルに材料を入れてレンチンするだけと簡単なうえに、ニラともやしも入っていて野菜もたっぷり摂れるのでありがたいメニューです。 付け合わせの副菜として「かぼちゃとナスの酢しょうゆだれ」もご紹…

あさイチレシピ 美味しくてカロリー少なめ自家製マヨネーズの作り方

9月12日「あさイチ」スゴ技Qは魔法の調味料と題したマヨネーズの特集。 世に「マヨラー」は多けれどマヨネーズを手作りする猛者はなかなかいらっしゃらないのではないでしょうか。 そんななか本日の「あさイチ」では油の量を減らしてちょっぴりカロリー少なめな自家製マヨネーズの作り方をご紹介。 試食し…

サラダチキンと肉じゃがでビーフシチュー!鉄人に勝った加賀田シェフ流コンビニ食材レシピ

9月7日「得する人損する人」は特損ヒーローズ・サイゲン大介さんのコンビニ食材バトルシリーズ。 今回対戦するのは往年の名番組「料理の鉄人」に出演、中華の鉄人・陳健一さんに勝利した女性・加賀田シェフ。 コンビニの人気商品サラダチキンと肉じゃがを使い「チキンdeビーフシチュー」を作ります。 …

おにぎりとあさりの味噌汁で本格パエリア!サイゲン大介コンビニ食材を使った簡単レシピ

9月7日「得する人損する人」は特損ヒーローズ・サイゲン大介さんのコンビニ食材バトルシリーズ。 今回は鮭のおにぎりとあさりのみそ汁を使い本格的なパエリアを再現します。 野菜ジュースやコンビニのおつまみやスナック菓子を使うことで調理時間が10分と時短になるうえ、フライパン一つで包丁もオーブンも使…

おいしい酢豚の作り方 ABCクッキングスタジオ流基本のレシピ

9月7日「ヒルナンデス!」は木曜恒例・大ヨコヤマクッキング。 お料理ど素人の関ジャニ∞横山裕さんが今までに作ったことのない料理にチャレンジするこの企画ですが、今回のお題は「酢豚」。 見よう見まねで作った酢豚に対して、ABCクッキングスタジオの先生が基本的な作り方をレクチャーしてくれます。 …

キャベツでかさまし節約レシピ「ツナ入りマヨそば飯」「簡単メンチカツ」の作り方

9月6日「ノンストップ」三ツ星シュフの食なびは夏休みで散財してしまった方のためにcookpad(クックパッド)で検索される節約レシピをご紹介。 お手頃価格のキャベツは通年で手に入りかさまし食材としてよく使われますが、今回はこのキャベツを使った「キャベツとツナのマヨそば飯」とさらに豆腐を入れてフ…

笠原シェフしらたきで低糖質ダイエットレシピ「エビとしらたきのうま味炒め」

9月5日「ノンストップ笠原将弘シェフのおかず道場は「エビとしらたきのうま味炒め」の作り方を伝授。 しらたきは食物繊維も豊富で糖質もほとんどないのでダイエットの強い味方。 それプラス野菜もたくさん入っているのでお腹いっぱい食べても罪悪感なし! しらたきにえびのうま味がしっかり染み込んだ、…

「相葉マナブ」サバレシピベスト10 第7位さばとろめんの作り方

9月3日「相葉マナブ」は新企画・なるほどレシピベストテンがスタート。 初回のお題は「鯖(さば)」のレシピ。 全国から寄せられたサバ料理を実際に相葉雅紀さんたちが食べて、そのアイデアと味でランキングを決定します。 こちらでは第7位にランクインした「サバとろめん」の作り方をご紹介。 サバ…

「相葉マナブ」サバレシピベスト10 第9位サバにらもやしの作り方

9月3日「相葉マナブ」は新企画・なるほどレシピベストテンがスタート。 初回のお題は「鯖(さば)」のレシピ。 全国から寄せられたサバ料理を実際に相葉雅紀さんたちが食べて、そのアイデアと味でランキングを決定します。 こちらでは第9位にランクインした「サバにらもやし」の作り方をご紹介。 筋…

「相葉マナブ」サバレシピベスト10 第5位さばカロッツァの作り方

9月3日「相葉マナブ」は新企画・なるほどレシピベストテンがスタート。 初回のテーマは「鯖(さば)」のレシピ。 全国から寄せられたサバ料理を相葉雅紀さんたちが実際に食べてランキングを決定します。 こちらは第5位にランクインした「さばカロッツァ」の作り方をご紹介。 甘くないフレンチトース…