アラフィフお一人様女子が気になるダイエット・美容・料理など。低糖質・作りおきにハマり中のためレシピ系多め。時々猫とアイドル。

たるみ・ほうれい線に効果!むくみも取る『舌回し』体操は3日で小顔効果も!

女性にとってお顔の悩みは尽きないものですが、年齢を経るにしたがって気になってくるのが「老け顔」。 顔が老けてみえる大きな原因として「口周りのたるみ」や「ほうれい線」という口元の衰えがあげられます。 これを解消することが老け顔解消への一番の近道ではないでしょうか。 最近メディアなどでよく…

47歳の私が6か月で8キロやせた方法:運動編

前回「47歳の私が6か月で8キロやせた方法:食事編」というタイトルで自分の低糖質(糖質制限)ダイエットの体験談を書かせていただきました。 今回はその低糖質ダイエットとともに実践した運動のことを書かせていただきたいと思います。 ツラい運動は続かないし、筋トレも苦手な私が選んだ運動は簡単にできる…

47歳の私が6か月で8キロやせた方法:食事編

個人的な話ではございますが、アラフィフと呼ばれる世代になり年々痩せにくくなっていることを痛感する今日この頃。 かなり危機感をおぼえた私が一念発起して取り組んだダイエットについて拙いながらもお話させて頂きたいと思います。 若い頃と違い1つの方法では痩せられないと実感していたので2つの方法を組み…