アラフィフお一人様女子が気になるダイエット・美容・料理など。低糖質・作りおきにハマり中のためレシピ系多め。時々猫とアイドル。

ヤミーさん電子レンジ簡単レシピ!パン粉で時短チョコケーキの作り方!

お一人様なんであんまり揚げ物って作んないんですが、時々むしょうにカツが食べたくなってパン粉を買ったりして。 しかし100%余らせてしまう私にパン粉を使い切るというお得な情報が飛び込んできました! 「あさイチ」さん、いつもありがとうございます。 今回は人気のヤミーさんが余ったパン粉で簡単…

この夏着たい旬のトップスで体型カバー&”イン”のテクニック

最近ファッション雑誌やネットをみると、トップスを中に入れる「イン」な着こなしが多いですよね。 正直トップスをインって、私らが10代~20代前半のバブル期にやってた着方じゃんと思ってあんまり興味なかったんですが、よく見てみるとなんか違う。 そう、なんか出てるんです後ろとか横から! アレなんかカッ…

肌荒れ予防&保湿に”炭酸風呂”!安くて簡単な入浴剤の作り方

「炭酸」って飲む炭酸水とか炭酸の化粧品が美容やダイエットにいいのはみなさんもよくご存知だと思いますが、「炭酸風呂」が肌荒れ予防や保湿にいいのは私知りませんでした。 そこで安くて簡単にできる入浴剤の作り方をご紹介します。3つの材料で簡単にできちゃいます。 (さらに…)…

今人気の「オイルおにぎり」って美容にいい?簡単レシピとおすすめ具材

最近話題の「オイルおにぎり」。 ポストおにぎらずって話もありますが、糖質制限ダイエットを緩やかなバージョンにかえた私にはちょっと気になるワードです。 「あさイチ」で紹介されたので調べてみました。 (さらに…)…

5分で簡単ヘアアレンジ!アシメヘアで髪をボリュームアップして小顔効果

春は出会いの季節と言いますが、確かにはじめましての方と会う機会は多くなりますよね。 そこでこの機会に簡単にできるヘアアレンジでちょっとイメージチェンジしてみませんか? 髪のボリュームを気にしてる方もチャレンジしてみる価値ありですよ。 (さらに…)…

『酢しょうが』で体温上げて免疫力&代謝アップ!血管年齢の若返り効果も!

「サタデープラス」では今話題の酢しょうがを特集していました。 酢としょうがとはちみつを合わせるだけで健康・ダイエット・美容に大切な免疫力と代謝がアップして血管年齢まで若返るのであれば試してみたいですよね。 酢しょうが生活にチャレンジした小堺一機さんも血管年齢が大幅にダウンしていましたよ。 …

『LPS』で免疫力アップ!知っておきたい効果とおすすめ食材ベスト3!

「世界一受けたい授業」で免疫力の特集をしていましたが「LPS」という聞きなれない言葉が出てきました。 インフルエンザや花粉症など免疫力が関係している病気は多々あります。 この「LPS」が免疫力を上げるのに大変効果的というので調べてみました。 「LPS」を増やすという食材もあるそうですよ。 …

たるみ・ほうれい線に効果!むくみも取る『舌回し』体操は3日で小顔効果も!

女性にとってお顔の悩みは尽きないものですが、年齢を経るにしたがって気になってくるのが「老け顔」。 顔が老けてみえる大きな原因として「口周りのたるみ」や「ほうれい線」という口元の衰えがあげられます。 これを解消することが老け顔解消への一番の近道ではないでしょうか。 最近メディアなどでよく…

47歳の私が6か月で8キロやせた方法:運動編

前回「47歳の私が6か月で8キロやせた方法:食事編」というタイトルで自分の低糖質(糖質制限)ダイエットの体験談を書かせていただきました。 今回はその低糖質ダイエットとともに実践した運動のことを書かせていただきたいと思います。 ツラい運動は続かないし、筋トレも苦手な私が選んだ運動は簡単にできる…

47歳の私が6か月で8キロやせた方法:食事編

個人的な話ではございますが、アラフィフと呼ばれる世代になり年々痩せにくくなっていることを痛感する今日この頃。 かなり危機感をおぼえた私が一念発起して取り組んだダイエットについて拙いながらもお話させて頂きたいと思います。 若い頃と違い1つの方法では痩せられないと実感していたので2つの方法を組み…