アラフィフお一人様女子が気になるダイエット・美容・料理など。低糖質・作りおきにハマり中のためレシピ系多め。時々猫とアイドル。

レンジだけで簡単!ナス料理のレシピ「ジューシー餃子」「豚肉のミルフィーユ蒸し」

8月16日「ノンストップ」三ツ星シュフの食なびは、先月に引き続き大人気お料理投稿サイトcookpad(クックパッド)で検索数上昇ワード「なす」のレシピをご紹介。 今回のレシピは暑い夏にありがたい電子レンジだけでできるメニュー。 ナスを餃子の皮に見立ててマヨネーズとポン酢をかけた「ジューシーナ…

野菜たっぷりイタリアン酢鶏の作り方 お酢とレモンで夏バテ&食欲不振を撃退!

8月14日「ノンストップ」行列シェフのまかない家ごはんはイタリアンのシェフが作る絶品「酢鶏」のレシピをご紹介。 「酢鶏」とは酢豚の鶏肉バージョン。 鶏むね肉とたくさんの野菜をお酢とレモンで味付けするのでさっぱりしていて、食欲がなかったり夏バテ気味でも美味しくいただけます。 酢豚といえば…

最新スーパーフードで夏バテ解消!進化系スピルリナ&シーバックソーン&デーツ

8月8日「めざましテレビ」ココ調は8月になって夏バテ気味の方におススメな2017年最新スーパーフードの特集。 従来のスピルリナの成分を特化させた抗酸化作用の強い「進化系青色スピルリナ」、ビタミン・ミネラル豊富な「シーバックソーン(サジー)」、鉄分・カリウムが豊富な「デーツ」といったまだ目新しい…

森三中村上キャベツ簡単レシピ トロトロ卵の「オムキャベツ」の作り方

8月7日「ヒルナンデス」は月曜恒例・お料理苦手女子に簡単にできる料理のレシピをおしえる「シンプルレシピ」。 今回はお料理上手で有名な森三中・村上知子さんが苦手女子・菊地亜美さんに激うまオムレツをアレンジした「オムキャベツ」のレシピを伝授。 意外と余らせがちなキャベツを千切りにすることでたくさ…

レシピの女王キャベツ使い切り時短レシピ フライパンで簡単チーズミート焼きの作り方

8月7日「ヒルナンデス!」は月曜恒例・お料理苦手女子に贈る「シンプルレシピ」。 今回はお料理苦手女子に菊地亜美さんを迎え、初代レシピの女王・成澤文子さんが余らせがちな「キャベツ」を使った初心者でも簡単にできるレシピを伝授。 フライパン一つで蒸し焼きにするだけと失敗しらず、しかも調理時間は10…

「相葉マナブ」アウトドアでおススメ!便利なBBQ(バーべキュー)グッズ7選

8月6日「相葉マナブ」はたけだバーべキューさんに学ぶアウトドアで使える便利グッズをご紹介。 火おこし不要な炭・鉄板代わりになるアルミホイル・岩塩プレート・海水で電気が点くランタン・高さ調節自在で複数の調理を可能にするたき火用ハンガー・ドリンクやビールを冷やせる便利棒といった、アウトドアやキャン…

相葉マナブBBQ(バーべキュー)で食べたい簡単アウトドア料理レシピ「シュラスコ」「満開キャベツ」「もずくの炊き込みご飯」

8月6日「相葉マナブ」は夏休みシーズンということでアウトドアで楽しめるバーべキューの特集。 日本唯一のバーべキュー芸人・たけだバーべキューさんから簡単にできるアウトドア料理の作り方を伝授していただきます。 牛肉を金串に刺して焼く、ビジュアル満点の「シュラスコ」、キャベツを器にみたてた、ひ…

作りおきできる簡単ピザソースを使ったレシピ「夏野菜のピザ仕立て」の作り方

8月1日「あさイチ」解決ゴハンのコーナーは8月に入ったということで「夏休み子どもとクッキング」できる料理の特集。 今回は簡単に作れる絶品ピザソースを使った「夏野菜(ナス&ズッキーニ)のピザ仕立て」。 野菜嫌いのお子さんでも美味しく食べられるし、野菜にピザソースをぬってトースターで焼くだけなの…

アレにアレをチョイ足しするだけ!簡単アレンジレシピで激ウマグルメ!

8月1日「めざましテレビ」ココ調のコーナーは夏真っ盛り・暑さや夏バテで食欲が減退する今の時期にこそ食べたい超簡単チョイ足しグルメのレシピをベスト5形式でご紹介。 「シャリ冷やサクレソーダ」「肉巻きみたらし団子」「たまごチーズカレーパン」「雪見だいふくチーズトースト」「カリカリチーズ蒸しパン」と…

中村格子式部分痩せ体操のやり方!簡単エクササイズで二の腕・お尻・お腹・太ももスッキリ!

7月29日「サタデープラス」はダイエットシーズンということで夏に痩せたい部分を特集。 「二の腕」「お尻」「ウエスト(お腹まわり)」「太もも」とみなさんお悩みの部分痩せしたい部位があがる中、その部分を引き締める体操を名医・中村格子先生が伝授。 体操といっても激しい運動は一切なし! 中には1日…