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たるみ・ほうれい線に効果!むくみも取る『舌回し』体操は3日で小顔効果も!

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女性にとってお顔の悩みは尽きないものですが、年齢を経るにしたがって気になってくるのが「老け顔」。
顔が老けてみえる大きな原因として「口周りのたるみ」や「ほうれい線」という口元の衰えがあげられます。
これを解消することが老け顔解消への一番の近道ではないでしょうか。
最近メディアなどでよくみかける「舌回し」(別名「ベロ回し」ともいうそうですが)、この体操が口元の衰え解消や美容的効果のほかにも健康的な効果もあるそうなのでちょっと調べてみました。
即効性もあるそうなのでぜひチャレンジしてみたいですね。

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「舌回し」の効果とは?

●二重あごを解消する
⇨あご周りがシャープになる

口周りの筋肉を鍛える
⇨たるみ・ほうれい線の解消に効果的

●唾液が大量に出る
⇨疫力アップ・虫歯予防・口臭の改善になる

追記:8月4日の「あさイチ」でも夏の口臭予防に舌回しが効果的であると特集されていました。

口の中で舌をまわすことで、このような効果が期待できるんだそう。
器具を使うこともなくいつでも簡単にできてキチンと効果があれば、やってみる価値アリですよね。

「舌回し」のやり方

●口を閉じたまま、前部分の歯茎を舌でなぞる
(歯茎を舌でなめまわす感じ)

他人がやっているのをみるとおサルさんのモノマネ的な感じにみえます。
そういう風にみえるのが正解のやり方ですね。

口周り1周を1回とし左右各30回1日3セット

やってみるとわかるんですがけっこうキツイです。
最初は20回でもキツイ。
特に後頭部とか首の生え際のあたりが痛くなります。
口のまわりも麻酔とかけた時のような感覚になりましたし。
でもキツイということは裏返せば筋肉に効いているということですね

唾液が大量に出るのもポイント!

舌回しを実践しているとなぜか大量の唾液が出ます。
それはビックリするほど。

この唾液が大量に出るというのがポイント。
唾液に含まれる「パロチン」というのが成長ホルモンの一種で、体の中で若々しさを保つ働きをしてくれているんだそうです。
成長ホルモンは「若返りホルモン」とも呼ばれています。

さらに唾液には
・免疫力アップ
・虫歯予防
・口臭の改善
という効果もあるので、唾液が出るにこしたことはないんですね。

むくみも取る!

4月17日の「この差って何ですか?」で舌回しがむくみも取ることが判明しました!

顔の半分から首までの筋肉を総動員してフル稼働しているので、強力な効果があるそう。
顔の内側の筋肉を使うために、血行が促進しむくみが解消されるとのこと

「耳を引っ張る」「温タオル・冷タオル」「リンパマッサージ」と比較していましたがダントツに効果がありました。
舌回し、最強ですね。

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 試してみました(ただいま3日目)

しもぶくれを気にしているのでソッコーで試してみました。
結果、口元からのたるみが若干解消された気がしますね。
とりあえず30回でヒーヒー言っておりますが慣れてきたら回数を上げていきたいです。
車の中とかでもできますし。

まだ3日しかやってませんがかなり期待してもいいんじゃないかと思います。
一応始める前にビフォーの写真を撮ったのでいつか披露できればいいなと思っております(笑)

追記:開始して1週間経ちましたが、頬のたるみが若干とれたせいかブルドッグ顔がちょっと解消されております。
そして確実に口角が上がってる!!
気にしてたからこれは嬉しいです!
さぼって2回しかやらない日もあってのこの結果だから、もうちょっとちゃんとやろうと思います。
回数も増やしてみようかなーなんて夢がふくらんでおります!

ここまで読んでいただきありがとうございました。

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