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つけるだけ3週間で6kg減!『くればぁマスク』食事制限なしダイエット!

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6月26日「林修の初耳学」では羽生結弦さんが使用して話題になった、つけるだけでマイナス6kgもダイエットできるというマスクを紹介していました。
なんとマスクをつけるだけで食事制限なし、しかもお腹周りの脂肪もおとしてくれるというんだから驚きですよね。
なぜマスクをつけるだけでダイエットできるんでしょうか?
その理由を林先生がピタッと当ててましたよ。

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初耳学では3人の女性に3週間マスクをつけてふだん通りの生活をしてもらい、その間食事制限などは一切なし。
1日のうち寝ている時間を除く約8時間超(平均8.6時間)マスクをつけて3週間生活してもらっただけで、40代の女性は(体重60.5kg、お腹周り91㎝)なんとマイナス6.6kg!
20代女性もマイナス4.8kg、30代女性もマイナス4.5kgと全員ダイエットに成功という結果に!

さらに40代女性はお腹周りがマイナス11.5㎝と大幅に減っていました。驚きですね。

マスクをつけるだけでなぜ痩せるのか?

それはこのマスクの構造に理由があります。

このマスクは10層構造で、網目の大きさが10000分の1mmという世界一細かいメッシュフィルターが腹式呼吸を促すことによって、消費カロリーが通常の呼吸の約3倍となりダイエット効果がある

 

つまりマスクの網目が細かいために密閉性が高く、しっかり呼吸しないといけなくなるため自発的に腹式呼吸になり消費カロリーが増え体重が減り、腹式呼吸するためにお腹周りの脂肪も減るということなんですね。

このマスクは水も通さないのでゲリラ豪雨の際の浸水を防ぐ防水シートにも使われているとのこと。
ほんとに密封性が高いんですね。

(株)くればぁのマスク

完全オーダーメイドで1枚11980円とお高めですが100回まで洗って使用可能なので1回あたりの金額はおよそ100円
そう考えると高くはありませんね。

番組で紹介されていたのは「次世代マスクbo-bi(ボービ)」というダイエットにも効果のあるマスクのようですね。
公式サイトに説明がありました。

これほどではないかもしれませんが同じ(株)くればぁの高性能マスクはこちら。
こちらもPM2.5をカットする高性能マスクとして「この差って何ですか?」でも紹介されたようですよ。
「次世代マスクbo-bi」よりはちょっとお安めです。

【テレビで話題の最強マスク】高性能マスク ピッタリッチ オーダーメイド PM2.5+抗菌 ・ 防ウィルス 【再利用可能・無地・1枚】

価格:10,980円
(2016/6/26 22:14時点)

腹式呼吸とは?

胸(横隔膜)ではなくお腹を膨らませたり引っ込めたりとお腹を意識した呼吸方法です。

💬腹式呼吸のやり方

口からゆっくり息を吐きながらお腹を徐々に引っ込める(体内の空気を全部出しきる感じで)

鼻から深くゆっくり息を吸う(下腹が膨らむように)。

吸う時より吐く時の方を2~4倍長くする。
吸ってから吐くよりも、「吐いてから吸う」から始める方がよい。

お腹を意識するのでインナーマッスルを鍛え代謝がアップします。
お腹が動くのでお腹周りの脂肪を減らし便秘解消の効果も期待できます。
深呼吸と同じで副交感神経が優位になるのでリラックス効果がありストレスを軽減します。
声量アップも期待できます。

体のためには大変効果的な腹式呼吸ですが意識しないとなかなかできないので、マスクをつけるだけでこれらの効果があるならお高い買い物ではないような気がしますね。
気になる方は一度チャレンジしてみてはいかがでしょうか?

(株)くればぁ 楽天市場はコチラ→(株)くればぁ 楽天市場

公式サイトはコチラ→林先生が驚く 初耳学

低糖質ダイエットで痩せるレシピの記事も書いております→1年で26k減!電子レンジで作り置き!やせるおかず簡単時短レシピ

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